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- Dec 02 Wed 2015 20:11
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- Nov 12 Thu 2015 09:23
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- Nov 10 Tue 2015 11:41
《芹澤潤的寫真夜現場》年僅17歲的最胸女子高校生
- Nov 09 Mon 2015 12:40
古今混合《拼貼明星臉》到底是史嘉蕾還是夢露？
- Nov 07 Sat 2015 15:04
《動物鞋款》現在豹紋已經是最最基本款了呢（？）
- Nov 06 Fri 2015 16:14
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- Nov 05 Thu 2015 17:06
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- Nov 02 Mon 2015 18:15
《吉田朱里ｘ火野麗》美少女戰士的那雙美腿好讚
- Nov 01 Sun 2015 23:34
《Datsun GO-Cross Concep》進軍跨界新概念
- Oct 31 Sat 2015 01:28
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- Oct 31 Sat 2015 01:27
《手機族才懂的事》手機是一個很神聖的存在（笑）
- Oct 28 Wed 2015 01:31
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- Oct 28 Wed 2015 01:31
數位成癮易衰老 飲食運動抗老化
數位成癮易衰老 飲食運動抗老化
（健康醫療網／實習記者朱姵慈報導）高達八成的上班族(82.3%)未能達到每周3次，每次達30分鐘的運動標準，更有超過90%上班族沒有攝取蔬菜、水果均衡營養，加上科技產品的使用時間大量增加，全台上班族普遍數位科技成癮嚴重，除了可能影響眼睛健康外，也可能導致記憶力加速衰退，甚至工作表現不佳、視力衰退、過胖、體重增加以及人際關係疏離等現象息息相關。腦部健康及老化保健權威斯默爾醫學博士(Dr. Gary Small) ，提醒上班族應規律運動、避免過度使用數位科技產品，均衡飲食及補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養，及早預防提前老化的潛在危機。「2015數位生活習慣大調查」針對25-45歲的全職上班族，557份問卷中發現，高達93%的上班族同時擁有2項以上的數位產品，更有超過六成以上的上班族每天花6個小時以上的時間在數位科技產品上，數位科技產品雖然帶來生活上的便利，卻可能對健康造成潛在負面影響。比如說，使用數位產品時間較長的上班族，經常忘東忘西，記憶力有惡化的情形，甚至超過七成的上班族都同意，「數位科技產品會讓人變笨、記憶力變差。」一般人對於日常生活中規律運動、飲食攝取、營養補充的重要性，皆有一定的觀念，但是行動力往往不足。調查發現，高達八成的上班族(82.3%)未能達到每周3次，每次達30分鐘的運動標準，現代人因為工作忙碌而三餐在外，沒有時間執行均衡飲食的習慣，容易吃太下太多紅肉及油炸物等，攝取過多影響腦部健康的Omega-6，Omega-3脂肪酸(如：深海魚、堅果、亞麻籽等)及富含抗氧化劑的蔬菜及水果的攝取反而不足。斯默爾醫學博士建議，針對日常生活習慣，應先確保有足夠的「離線時間」，減少仰賴數位科技產品並多進行「面對面」人際互動。而在規律運動層面，每天抽出每次約15分鐘來從事有氧運動（例如：簡單的快走），不僅可以強化心臟健康，也能活化大腦並降低記憶力衰退的可能性。斯默爾醫學博士進一步指出，可以多食用富含抗氧化劑的蔬菜，或是深海魚類等富含Omega-3的食物，來平衡Omega-3及Omega-6的攝取量。針對眼睛健康，平時則可以多攝取含葉黃素的深綠蔬果，(例如：綠花椰菜、南瓜、奇異果等)，預防提早老化的潛在危機。
- Oct 27 Tue 2015 02:23
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前一陣子，在網路購物商城，買了幾樣3C、生活用品等等..，
- Oct 27 Tue 2015 02:22
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- Oct 27 Tue 2015 02:22
屏東春漫音樂節系列活動 一起輕踩春天的腳步
屏東春漫音樂節系列活動 一起輕踩春天的腳步
屏東中心／屏東報導「2013屏東春漫音樂節」系列活動，繼國立台灣交響樂團演出親子音樂劇場後，從2月至4月推出中、西樂及講座、戲劇、主題書展等內容，兩場音樂講座邀請知名樂評人馬世芳、首創台灣玩具鋼琴風潮的維若妮卡進行表演分享，邀您一起輕踩春天的腳步，讓躍動的音符迴旋於耳。 春漫音樂節系列活動陸續登場，精選節目內容迎合不同愛樂族群需求，喜愛吉他音樂的民眾，2月24日晚上7時30分藝術館「琴聲樂語-紅塔吉他三重奏」，演出本土、拉丁、佛羅明哥等改編曲目，流暢的彈奏及不同風格的音樂元素，讓人如沐春風。3月8日晚上7時30分由花腔女高音姜宜君，帶來一系列有關女人的樂曲，藉由中外歌謠鼓勵現代女性。 想聽傳統音樂可別錯過3月17日下午2時30分，由琴園國樂團擔綱演出「說書人音樂劇場-大唐盛世．李謩傳奇」，結合詩、書、樂、畫及說書形式的表演，以精彩及具張力的音樂軼聞統整貫串，再以富趣味性的呈現手法串連起一系列經典曲目。票價250元，售票請洽兩廳院系統。 文化處表示，今年春漫特別規劃兩場音樂講座，3月24日下午2時30分知名樂評人、廣播節目《音樂五四三》主持人馬世芳以「音樂夢想家」為題，與獨立搖滾樂團Mary See the Future(先知瑪莉)、屏東人聲樂團Sure Singers現”聲”說法，激勵新世代青年勇敢築夢，用音樂寫下生命的體驗。 另一場邀請旅歐鋼琴家Veronica維若妮卡主講「玩具鋼琴與音樂製作」，演奏兼作曲，風格唯美浪漫，深受蕭邦詩意的影響。2012年開始為玩具鋼琴進行創作與改編，與鋼琴同步演出，3月31日下午2時30分藝術館與粉絲們浪漫相約。 更多：台灣好新聞：http://yam.taiwanhot.net
- Oct 26 Mon 2015 02:57
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- Oct 26 Mon 2015 02:57
龍應台前進新加坡 關切文化深層扎根
龍應台前進新加坡 關切文化深層扎根
（中央社記者黃自強新加坡25日專電）前文化部長龍應台今天前進新加坡，她以濱海灣花園植物沒有中文標示為例說，新加坡建國50年有眾所矚目成就，下一步是否可以開始深層思考，文化要如何扎根進入深層之處。 龍應台下午以「從村落到都會：我的文化經驗」為題，在新加坡新躍大學專題演講，超過1600名粉絲擠爆會場。 新加坡媒體今年9月間專訪龍應台，新加坡總理李顯龍看了後在臉書表示，這項訪談提到一些有趣觀察，包括新加坡近年來轉變，「我們總是能從他人觀點中學習，包括批評我們的人」。 主持人新躍大學新躍中華學術中心主任郭振羽也利用近距離互動機會，要求回應對李顯龍臉書貼文的看法。龍應台首先以「不知道李顯龍有否在看電視的現場直播？如果有，那也挺好的」回應，讓現場響起熱烈掌聲。 龍應台說，不會對新加坡做任何評論，過去3、4年的時間都在政府部門忙的昏天黑地，沒有辦法關注到新加坡最近4、5年來的很多細節。 不過，龍應台以這次赴星唯一的課外活動、參觀濱海灣花園為例，說明參觀過程中遭遇挫折。由於自己是植物迷，所看到的每1種植物，都一定要知道中文名字，但整個濱海灣花園裡頭沒見到這些中文標示。 龍應台與粉絲們分享時反問，「這是一件小事嗎？不，不是小事，這中間透露了很多。」 龍應台說，她昔日曾說新加坡成功之處、尤其是在於經濟方面的成功、管理及管治的成功，這跟新加坡使用英語做為工具有很大關係。但魚與熊掌不能得兼，這其中犧牲掉的是例如和中文最深層關係的隔閡。 龍應台強調，新加坡建國50年，有很多眾所矚目成就，當這一切都欣欣向榮的時候，可能下一步是否可以開始去很深層思考，文化的根要如何扎根進入文化深層之處？「這大概是很大的課題」。 龍應台在回答時也打趣說，「不知道李顯龍會不會看到」？郭振羽隨即回稱，「他不會看到，也會聽到，我們可以期待」、「明天早報的標題大概就有了」。雙方機智逗趣的回應，不僅讓台下粉絲們哄堂大笑，也給予熱烈掌聲。 郭振羽說，各種花卉用中文標示的確是非常大的挑戰，這方面的工作，相信新加坡有關部門、甚或可進行國際合作，而台灣這方面的資源非常豐富，看看怎麼樣可以把這件事情做好。 新加坡新躍大學「台灣文化光點計畫」，今天下午是請龍應台專題演講，中華民國駐新加坡代表張大同也親臨會場聆聽。 文化部從2013年起推動「台灣文化光點計畫」，與各國專業藝文機構及頂尖大學合作，藉由講座、工作坊、戲劇表演等多元互動方式，讓國外的民眾體驗台灣文化之美。1041025
- Oct 25 Sun 2015 05:42
圓剛 ER130 HD錄影盒哪裡買?
